Polski
Gamereactor
lifestyle

Oto, jak możesz sprawić, by jedzenie na wynos było trochę zdrowsze

Niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie pizzy, ale oto, jak może sprawić, że poczujesz się trochę mniej winny.

HQ

Wszyscy wiemy, że jedzenie na wynos, z wysokim poziomem tłuszczu, soli i cukru, nie zawsze jest najlepszą opcją, ale czasami niezwykle trudno jest oprzeć się soczystemu kebabowi w witrynie sklepowej.

O ile możemy wiedzieć, że nie pomoże nam to osiągnąć naszych celów odchudzania, czy jedzenie na wynos jest tak złe, jak większość magazynów o zdrowiu dla mężczyzn chciałaby, abyś uwierzył? Cóż, w pewnym sensie tak. Jak wspomniano, wysoka zawartość tłuszczu, cukru i soli zwiększy BMI wraz z kaloryczną naturą wielu potraw na wynos, takich jak pizza, która może pakować 250-350 kalorii na plasterek.

Nie oznacza to jednak, że zawsze musisz czuć się winny, gdy zamawiasz jedzenie na wynos. Podczas gdy większość potraw nie jest tak pożywna jak domowy posiłek, możesz sprawić, że zamówienie na wynos będzie nieco zdrowsze od wybranego mięsa. Według The Guardian, jeśli trzymasz się z dala od nuggetsów z kurczaka, kulek wieprzowych i innych mięs, które prawdopodobnie zostały przetworzone w fabryce poprzez intensywną hodowlę, otrzymasz bardziej pożywny posiłek. Zbieraj wołowinę i jagnięcinę, kiedy możesz, w zasadzie.

Trzymaj się również z dala od smażonego w głębokim tłuszczu jedzenia i zobacz, jakie opcje są dla Ciebie dostępne. Nigdy nie wiadomo, ponieważ niektóre kuchnie są zdrowsze niż po prostu wsadzanie czegokolwiek i wszystkiego do frytkownicy, aż będzie lśnić tłuszczem.

To jest reklama:
Oto, jak możesz sprawić, by jedzenie na wynos było trochę zdrowsze


Wczytywanie następnej zawartości